Названо найкращі продукти та час для сніданку

08:03, 18 лютого 2020.

Зарубіжні новини.

48.

Експерти зазначили, що серед охочих схуднути перший прийом їжі має припадати на 7:00 - 7:10 ранку.

Що корисно їсти на сніданок / фото pixabay.

Фахівці розповіли, в який час краще снідати, і назвали корисні варіанти першого прийому їжі.

Вони наголосили, що більшості людей корисно снідати протягом двох годин після пробудження, пише Times Now.

Але якщо у людини діабет, сніданок повинен відбутися протягом години після пробудження.

Кращий час для сніданку.

Експерти розповіли, що серед охочих схуднути перший прийом їжі має припадати на 7:00 - 7:10 ранку, обід - 12:30 і 13:00, вечеря - не пізніше 19:00.

Що корисно їсти на сніданок?.

Лікарі кажуть, що корисний сніданок повинен містити:.

нежирний білок, наприклад, яйця та горіхи;.

молочні продукти з невисоким вмістом жиру;.

фрукти й овочі.

Раніше німецький кардіолог Мартін Халь розповів про легкий спосіб знизити високий артеріальний тиск.