Когда Украина переходит на летнее время: как переводить стрелки часов

С 28 на 29 марта 2020 года в 03:00 стрелки часов украинцы переведут на один час вперед.

Перевод часов на час вперед летом и зимой на час назад регламентируется постановлением Кабмина от 13.05.96 №509 о порядке исчисления времени на территории Украины.

"Ввести на территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 03:00 на один час вперед и в последнее воскресенье октября в 04:00 на один час назад", - говорится в документе.

Врачи для того, чтобы уменьшить негативное влияние перехода на летнее время на организм человека рекомендуют:.

оптимизировать физические и эмоциональные загрузки;.

соблюдать здоровую диету;.

увеличить время прогулок на свежем воздухе;.

стараться не спать накануне днем;.

прекратить пользоваться гаджетами минимум за час до сна;.

проветривать помещения.