Женщина похудела на 60 кг: от каких продуктов отказалась
Женщина похудела на 60 кг: от каких продуктов отказалась

Женщина похудела на 60 кг: от каких продуктов отказалась

28-летняя женщина рассказала о том, как ей удалось похудеть на 60 кг отказавшись от некоторых продуктов.

Так, она перестала употреблять газированные напитки и сахар, чтобы сбросить лишний вес.

Решение худеть она приняла, когда ее вес достиг 130 кг.

"Я почти всю жизнь была самой крупной в компании, и комплименты вроде "ты такая красивая для толстухи" были в порядке вещей.

В 2013 году я сбросила 30 кило, но потом забеременела — и все пошло насмарку", - пишет женщина.

Позже она перешла на низкоуглеводную диету и стала считать калории.

Для каждой вредной еды находила полезную альтернативу.

"Ограничения начались с напитков.

Мне нужно было убрать из рациона газировку, но для начала я решила пить ее раз в неделю, а потом отказаться совсем.

Я стала класть меньше сахара в кофе и следить за потреблением воды: перед каждым приемом пищи обязательно выпивала хотя бы стакан.

Чтобы отказаться от фастфуда, пришлось начать готовить самой", - добавила она.

Также женщина начала активно заниматься спортом.

"Я начала с малого: хождения вверх-вниз по лестнице.

Потом стала смотреть видеоролики о домашних тренировках.

Теперь занимаюсь и кардио, и силовыми упражнениями, и танцами.

Хорошо, что все это можно делать дома!", - подытожила женщина.

Подписывайся на наш Telegram.

Получай только самое важное!.

Источник материала
Поделиться сюжетом