Маша Єфросиніна розповіла, як бути стрункою без дотримання дієти: відео

Маша разом із сім'єю дотримується правил карантину та перебуває на самоізоляції. Телеведуча ділиться з шанувальниця корисними порадами, як стосуються домашнього догляду за собою, харчування та іншими секретами розкішного зовнішнього вигляду. Днями на її особистій сторінці в інстаграмі з'явився черговий пост, який вона присвятила своєму раціону. 

Єфросиніна зізналася, що вона противниця будь-яких дієт. Вона боролася із зайвою вагою, дотримувалася голодування та вдавалася до різних дієт, проте тепер розуміє, що вони приносять організмові лише зло. 

 Я за дисциплінований і раціональний підхід до свого харчування,
– наголосила ведуча.

Маша зазначила, що одним із найважливіших компонентів її раціону є суп-пюре. Вона додала, що можна "обдурити" апетит за допомогою пиття. 

Коли ми здійснюємо жувальні рухи, в наш мозок надходить інформація, що в організмі є їжа, її треба перетравлювати. Можливо, навіть відкладати, якщо це зайва їжа. Але коли ви п'єте, мозок цю інформацію не отримує. Але водою насититися не можна, проте її може замінити сюп-пюре. Люблю робити його з гарбуза, шпинату. В мережі є безліч рецептів. Тільки єдине, дівчатка, – без вершків, сметанки, молочка. Якщо там буде вершкове масло, молоко, то ви даремно витрачаєте час,
– розповіла Єфросиніна.

Отже, якщо ви хочете їсти, то варто випити води або ж з'їсти теплого супу-пюре, який допоможе вам втамувати голод. Маша наголосила, що завжди потрібно пам'ятати про те, що здорова людина повною не буває.