Как избавиться от зависимости от соцсетей: топ-4 принципа

Зависимость от соцсетей - как избавиться / vtsystems.

Актриса веб-сериала Fake рассказала о своем отношении к виртуальному общению, а психолог — как правильно проводить digital-детокс и избавиться от зависимости от соцсетей.

27 июля выходят все 8 серий сериала Fake, и накануне премьеры шоуранеры напомнили, что новая опасность нынешнего десятилетия - зависимость от соцсетей.

Любая зависимость — пагубная, в том числе и от виртуального общения.

Об этом напоминает сериал Fake.

Первый веб-сериал Star.

Сериал Fake - дата выхода, актеры, саундтрек и сюжет.

У молодежи очень большая проблема с этим.

Хочется, чтобы люди больше ценили живое общение и живые эмоции., — говорит Аня Остапенко, сыгравшая Лизу в сериале Fake.

Как избавиться от зависимости от соцсетей: советы психолога.

Психолог проекта Від пацанки до панянки, который снимает Новый канал, Наталья Борисова считает, что лучше всего — установить лимит пребывания в интернете, чередуя его с физическими упражнениями, прогулками, общением с друзьями и т.

Она выделила правила диджитал-детокса, которые помогут справиться с зависимостью.

Принципы борьбы с зависимостью от соцсетей :.

принцип gadget-free – время, в течение которого вы абсолютно не пользуетесь гаджетами, а выделяете его на работу или развлечения в реальной жизни;.

фильтрация цифровых каналов и избавление от ненужного контента;.

установка таймера с сигналом, показывающим, что время на соцсети истекло;.

делать различные упражнения на концентрацию внимания, которые помогают мозгу разгрузиться от огромного количества информации, поглощенной через интернет.

Автор: Александр Галаджий.