Снимает стресс и укрепляет иммунитет: Комаровский рассказал о пользе садоводства

Уже через несколько дней наступят долгие майские выходные. Многие украинцы в это время займутся домашними делами. Особенно активный период работы на земле ждет тех, кто проживает в сельской местности или имеет дачу.

Известный украинский врач Евгений Комаровский, который часто делится советами в своем блоге в Instagram, рассказал о пользе садоводства.

Так, по словам Комаровского, работа на земле - огороде, поле или в саду - имеет довольно много положительных моментов для здоровья, а именно: 

• снимает стресс - садоводство помогает снизить уровень кортизола - гормона стресса;
• укрепляет иммунитет - работа с грязью и растительностью повышает иммунитет;
• физическая нагрузка - 3 часа работы в саду могут приравняться к 1 часу занятий в спортзале;
• улучшает настроение - почва содержит антидепрессанты, которые делают нас счастливее;
• здоровое питание - люди, которые сами выращивают овощи и фрукты, в большинстве случаев питаются правильно;
• здоровье для мозга - исследования показали, что ежедневная работа в саду может снизить риск деменции на 36%.

Фото instagram.com/doctor_komarovskiy/

Поэтому прислушайтесь к советам эксперта и проведите майские выходные с пользой. Ведь в связи с карантином из-за коронавируса, который в разной степени сейчас действует на территории всей Украины, лучше ограничить социальные контакты и избегать людных мест. А вот работа на огороде или в саду принесет пользу и для вашего здоровья, и для вашего праздничного стола - все же самые вкусные продукты не в супермаркете, а выращенные собственными руками.

Да и погода обещает немножко побаловать нас солнышком и теплом. Как сообщила синоптик Наталья Диденко, завтра, 28 апреля, в Украине начнется потепление, которое усилится на Пасху до + 23°. 

Советы от Комаровского: что стоит знать

• Комаровский назвал шесть основных причин детского ожирения
• Когда уже не просто насморк: Комаровский назвал характерные симптомы аллергии
• Комаровский получил прививку от COVID: "буду ждать активации чипа"
• Комаровский рассказал, как при самолечении коронавируса не загреметь в больницу

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Автор: Виктория Гордиенко