Кендалл Дженнер поговорила с психологом о негативном влиянии соцсетей на психику

Кендалл Дженнер стала гостьей подкаста Open Minded американского Vogue. В интервью с руководителем отдела психологии Департамента психического здоровья округа Лос-Анджелес Хорхе Патрида доктором Хорхе Партидой она сообщила о негативном влиянии социальных сетей на ее психику, а врач, в свою очередь, рассказал, как правильно общаться в сети, чтобы не навредить себе.

Кендалл поделилась, что ее тревога в большей степени связана с огромным количеством негатива, с которым ей приходится сталкиваться. “Его буквально слишком много”, говорит модель, объясняя, что ей часто пишут неприятные вещи, например, о том, что она ведет себя непристойно и что люди не хотели бы, чтобы ее поведение служило примером для подражания их детей. “Я заметила, что чем больше смотрю на экран, тем большую отстраненность чувствую по отношению к собственному телу и тому, что происходит непосредственно со мной”, — говорит она.

Кендалл также выразила свои опасения на счет чрезмерной зависимости от соцсетей, однако отметила, что это, вероятно, проблема большинства людей сегодня. В ответ доктор Партида сообщил, что ряд клинических исследований доказывает, что социальные сети действительно имеют много общего с зависимостью от употребления психоактивных веществ. Люди ищут одобрения со стороны публики, не получая его в ближайшем окружении, и возможность получить лайк или репост заставляет возвращаться к виртуальной активности снова и снова.

Больше всего Дженнер расстраивает то, что люди судят по ней и по членам ее семьи, основываясь на увиденном в реалити-шоу “Семейство Кардашьян” или по каким-то мелочам, просочившимся в Интернет. При этом никто не знает, какие они на самом деле и не задумывается, какие события предшествовали тем самым моментам, которые кажутся неприемлемыми и вызывают бурную реакцию пользователей сети. “Бывают моменты, когда я чувствую, что сломлена и больше этого не вынесу. Иногда мне кажется, что я никогда ничего не могу сделать правильно”, — говорит модель.

Доктор Партида согласился с собеседницей и заметил, что люди пропускают происходящее через себя и судят, исходя из собственного опыта. Он сравнил это с буллингом подростков в сети, когда ты выкладываешь что-то на всеобщее обозрение, а кто-то относится к тебе взамен очень агрессивно. По словам психолога, соцсети приводят к “расщеплению” личности. В реальной жизни ты можешь быть одним человеком и абсолютно не соответствовать образу, который о тебе складывается в Интернете. С другой стороны, большое количество положительных реакций также заводит в тупик. Создается ощущения, что у тебя много друзей, но в действительности ты можешь чувствовать себя очень одиноко.

Напоследок врач дал несколько советов, как общаться в соцсетях, чтобы это не навредило психическому здоровью:

1. Осознавайте, зачем вы общаетесь в социальных сетях.
2. Не забывайте, что выкладывая изображения, вы не всегда сможете контролировать, как они будут использоваться.
3. Помните, что зависимость от соцсетей действует так же, как и любая другая зависимость, поэтому очень важно установить соответствующие ограничения.
4. И, наконец, выделите время для себя и побольше общайтесь с реальными людьми, теми, кто вас по-настоящему любит. Все мы люди и нуждаемся в общении.

Оказывается, у Джилл Байден есть сумка Valentino с портретами ее собак.

Илон Маск признался, что страдает психическим расстройством, в эфире Saturday Night Live.