У спортзалах заборонили швидку музику

У спортзалах столиці Південної Кореї Сеула і його околицях заборонили відтворювати музику з темпом вище 120 ударів в хвилину. Бігові доріжки буде обмежені максимальною швидкістю 6 км/год.Представники охорони здоров'я заявляють, що обмеження не дозволять людям дихати занадто швидко і бризкати потом один на одного. Це, в свою чергу, має перешкоджати поширенню Covid-19. Південна Корея бореться з новим спалахом хвороби. Про це пише ВВС. Людям також дозволять проводити тільки дві години за раз в закритих приміщеннях для занять спортом і там не можна буде приймати душ. Усі спортивні споруди мають закриватися до 22:00. Цей крок поставили під сумнів власники спортзалів.Власник залу в Сеулі Кан Хен Ку запитує, чи є якісь докази, що вибір між музикою впливає на поширення вірусу. Він також каже, що багато хто використовує власні навушники. Але офіційні особи кажуть, що ці заходи допомагають уникнути повного закриття спортзалів.Експерти кажуть, що важко визначити, скільки людей за час пандемії заразилися в спортзалах. Дані з Великої Британії за минулий рік дозволяють припустити, що вони не були значними осередками зараження.Навіть помірні вправи, такі як біг підтюпцем, краще поєднувати з піснями зі швидкістю 120-140 ударів в хвилину, в той час як інтенсивні тренування вимагають ще швидшої музики.Обмеження для спортзалів в Сеулі є частиною заходів, введених в регіоні в понеділок і розрахованих на два тижні. Зібрання людей обмежені до чотирьох годин, а після 18:00 до двох. Нічні клуби і бари також мають бути теж закриті, а школи переведуть на заняття в онлайн.Фізичне навантаження для організму, яке правильно підібрали, допоможе тілу добре виглядатиі утримувати емоційну стабільність. Тренування на витривалість - ефективні навантаження в боротьбі зі стресом. Одним з найдоступніших видів є біг, для якого не потрібно абонемент в спортзал, чи обладнання. Слід поступово збільшувати швидкість і дистанцію.