6 доказательств того, что путешествовать полезно для здоровья — исследование

Многолетнее исследование Framingham Heart Study в Массачусетсе (США) показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно путешествуют, значительно реже страдают от сердечных приступов и других болезней сердца.

Путешествия укрепляют иммунную систему

Благодаря путешествиям мы подвергаемся воздействию миллионов различных микроорганизмов окружающей среды, способствует выработке сильных антител и значительно укрепляет иммунную систему

Антитела — это белковые соединения, которые защищают иммунную систему от вредных микроорганизмов. Исследования показывают, что незначительные загрязнения и заболевания в действительности укрепляют наш организм и кишечник.

Это вовсе не означает, что не следует соблюдать правила гигиены в дороге. Нужно обязательно мыть руки и использовать дезинфицирующие средства, но несколько новых бактерий организма точно не повредят.

Регулярное мытье рук — один из лучших способов удалить микробы и избежать заболеваний. Независимо от того, находитесь вы дома, на работе, в общественных местах или путешествуете.

Путешествия снижают уровень стресса

Ученые доказали, что путешествия делают человека более счастливым, уменьшают уровень депрессии и способствуют расслаблению нервной системы. Уже через три дня отпускного сезона человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, снижается уровень тревоги. Этот эффект сохраняется еще в течение нескольких недель после возвращения из поездки.

Путешествия заставляют мозг работать

Путешествия обогащают ваш разум. Вы встречаете новых людей, адаптируетесь к новым ситуациям, становитесь более осведомленным в глобальном плане. Это замечательно, поскольку новый опыт повышает когнитивную гибкость мозга, позволяет сохранять остроту и четкость мышления. Исследования показали прямую связь между путешествиями и развитием творческих способностей, расширением культурного сознания, а также личностным ростом. Согласно данным Journal of Personality and Social Psychology, те, кто путешествует и учится за границей, как правило, более открыты и эмоционально стабильны.

Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Дело в том, что люди, которые удаляются от своих домов и привычной обстановки во время отпуска, как правило, менее напряженные и тревожные. Кроме того, они имеют возможность отдохнуть от стрессовых факторов. Исследование Framingham Heart Study показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно путешествуют, реже страдают от сердечных приступов и других болезней сердца.

Путешествия позволяют не терять форму

Несмотря на то, что в современном мире путешествия часто связаны с длительными просиживанием в разных салонах транспортных средств, они все же предоставляют множество возможностей для физической активности. Как бы там ни было, в путешествиях мы ходим по улицам гораздо больше, чем дома. Даже если во время отпуска вы планируете все дни проводить на пляже, хождение по песку заставит ваши мышцы работать в два раза больше обычного.

Путешествия продолжают вашу жизнь

То, что путешествия благоприятно сказываются на продолжительности жизни — факт. Все формы путешествий (будь то локальные или глобальные) совершенствуют нашу жизнь и улучшают ее качество. Снижение стресса, поддержания оптимальной физической формы и улучшения мозговой деятельности, безусловно, повышают шансы на долголетие.

Читайте также: Лучшая еда, которую можно есть, чтобы дожить до 100 лет