Личный тренер Джей Ло раскрыл секрет ее стройности

 

Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее отличной формы. Об этом Дэвид Кирш рассказал в интервью журналу Vogue.

 

По его словам, 52-летняя исполнительница строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за диетой и качеством сна.

 

"Недостаточно просто заниматься спортом – вы должны изменить к лучшему каждый аспект вашей жизни", – заявил звездный тренер.

 

 

Как уточнил Кирш, во время тренировок Лопес совмещают разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.

 

Дэвид подчеркнул, что певица очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.

 

На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц.

 

Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений David Kirsch (@davidkirsch)