Диетолог объяснила, как не набрать вес во время новогодних праздников

Диетолог Дженнифер Брунинг назвала способ отпраздновать Новый год и провести зимние праздники без ущерба для фигуры.

Об этом пишет Eat This, Not That!

По мнению Брунинг, основная причина набора веса во время новогодних праздников – это чрезмерное потребление алкоголя.

Во-первых, отмечает диетолог, алкоголь усиливает голод и человек может начать налегать на закуски и переесть. Во-вторых, сладкие и высокоградусные напитки содержат много калорий.

Желающим сохранить фигуру диетолог рекомендовала сократить количество алкогольных напитков во время праздников. Она отметила, что лучше ограничиться одним стаканом пива, одним бокалом вина или одной рюмкой крепкого алкоголя каждый день.

Ранее специалисты по фитнесу и здоровому питанию рассказали о способах, которые помогут похудеть без особого труда и ограничений.

А диетолог Эмма Дербишир назвала ягоду, регулярное употребление которой поможет улучшить память и положительно влияет на работу головного мозга в целом.

Читайте также:

• Ученые назвали витамины, предотвращающие старение
• Эксперты назвали популярные привычки, которые вредят вашему организму
• 7 простых способов снизить холестерин в крови