Названі 6 корисних властивостей вітаміну D для організму людини

Вітамін D навіть у вигляді харчової добавки може сприяти покращенню стану кісток та зміцненню імунітету. Але це не всі позитивні властивості цієї речовини. Про інші – у матеріалі.

У 2020 році вітамін D набув великої популярності за рахунок такої якості, як зміцнення імунітету. Це особливо актуально під час пандемії коронавірусу. Тим не менш, за словами фахівців сайту Mind Your Body Green, має вітамін і інші корисні властивості.

1. Підтримка функціонування м’язів та їх форми. Вітамін D потрібен людині, щоб її м’язи були здоровими, сильними та нормально функціонували. Також науково доведено, що цей вітамін підвищує витривалість.
2. Підтримання оптимального рівня антиоксидантів. Впливає вітамін D і роботу антиоксидантів в організмі. При цьому у людей, які мають рівень антиоксидантів у межах норми, кількість вітаміну D теж у нормі.
3. Поліпшення фертильності та репродуктивного здоров’я. Згідно з дослідженнями, такий ефект спостерігається як у чоловіків, так і у жінок.

4. Підтримка здоров’я зубів та порожнини рота. Це пояснюється також тим, що вітамін D позитивно впливає на імунну систему та стан кісток.
5. Поліпшення травлення. Згідно з науковими дослідженнями, вітамін D також відіграє головну роль у підтримці різноманітності мікробіоми кишечника.
6. Підтримка нервової системи у здоровому стані. При нормальному рівні вітаміну D в організмі людина краще мислить, її мозок починає швидше розвиватися, а настрій – покращується.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.