Вина уцелевшего: почему возникает, психологические симптомы и самопомощь

Минздрав публикует информацию о наиболее распространенных психологических симптомах и как помочь себе, если вы чувствуете вину уцелевшего.

Чувство вины уцелевшего может возникать у человека, пережившего опасную для жизни ситуацию или событие (войну, болезнь и т.п.), когда другим этого не удалось. Выжившие могут корить себя из-за того, что избежали смерти, тогда как другие потеряли жизнь. И постоянно размышлять над тем, что они могли сделать, чтобы предотвратить травматическое событие или спасти других.

Вина уцелевшего – распространенная реакция на травматические события и симптом посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Помните, что вина уцелевшего может оказать серьезное влияние на жизнь и способность человека принимать решения и оценивать ситуацию.

Напомним, столкнувшись со стрессом и напряжением, организм требует адаптации. Как помочь себе и близким.

Врач-диетология Екатерина Толстикова предоставила несколько важных советов, которые помогут вам на фоне постоянного нервного напряжения.