Как сохранить здоровье глаз

Что такое компьютерный зрительный синдром?

Смартфоны, планшеты и компьютеры заставляют наши глаза быть постоянно в напряжении, что способствует компьютерному зрительному синдрому.

Он проявляется в напряжении, сухости глаз или удвоении изображения, сообщают специалисты Минздрава.

Если вы долго сидите за компьютером или долго фокусируетесь на чем-то, периодически давайте глазам отдохнуть. Возьмите за правило регулярно делать перерывы и упражнения.

Рекомендуем упражнение "20-20-20": каждые 20 мин смотрите на 20 м вдали в течение 20 с. Это быстрое упражнение поможет снизить напряжение глаз.

Также, чтобы сохранить глаза здоровыми как можно дольше, прислушайтесь простых советов.

Раньше   американские ученые провели исследования по влиянию кофеина на здоровье человека и пришли к интересным выводам. По их мнению, на страсть кофе и шоколаду влияет так называемый "ген кофе", определяющий, насколько человек любит эти продукты.

Читайте также:

• Ученые назвали витамины, предотвращающие старение
• Эксперты назвали популярные привычки, которые вредят вашему организму
• 7 простых способов снизить холестерин в крови