Помочь испугавшемуся ребенку: в ГСЧС обнародовали советы

Психологи ГСЧС Украины обнародовали ряд советов о том, как помочь ребенку, если он услышал или увидел что-то шокирующее и испугался.

Об этом проинформировала пресс-служба спасателей, передает Укринформ.

«К сожалению, наши дети тоже видят страшное лицо войны, наравне со взрослыми, переживают этот ужас и могут стать свидетелями шокирующих событий. Мы должны помочь им справиться с этим», – говорится в сообщении.

Поэтому психологи ГСЧС рассказали, как действовать, если ребенок услышал или увидел что-то шокирующее и испуган. Спасатели советуют ни в коем случае не ругать и не стыдить ребенка за его испуг. Отмечается, что страх является естественным и нормальным чувством, частью инстинктивной программы самосохранения.

«Он не поддается контролю у детей, проявляется на физическом уровне – содрогание, плаксивость, нарушение сна и аппетита, нервные тики, заикание», – уточняется в сообщении.

При этом взрослым советуют, что если они увидели, что ребенок сильно испуган, успокаивать его, крепко его обнимать, согревать своим телом, гладить по спине, поскольку это поможет снять напряжение.

«Пусть ребенок плачет, если ему это нужно. Не останавливайте, не заговаривайте, дайте выплакаться, просто будьте рядом и показывайте свою любовь», – проинформировали психологи учреждения.

При этом гражданам рекомендуют обсуждать с ребенком то, что он увидел.

«Проговорите за ребенка то, что он не может сформулировать сам: «Ты так сильно испугался, когда увидел…». Так вы поможете ему выпустить страх наружу. Как и любая сильная эмоция, остающаяся внутри, страх «давит» на ребенка, создает постоянное напряжение. А если выпустить его наружу, как воздух из шарика, он теряет свою силу», – уточнили в ГСЧС.

Во время разговора с ребенком гражданам следует попытаться создать безопасную и спокойную обстановку, обнимать его, если он не противится, говорить медленно и непременно делать паузы, чтобы у ребенка было время понять, а родителям – держать чувства под контролем.

При этом в ведомстве отмечают, что в большинстве своем одного разговора недостаточно и приходится повторять много раз разными словами, вспоминая подробности произошедшего. Это взрослым советуют делать до тех пор, пока они не почувствуют, что страх ребенка постепенно уменьшается.

«И главное – поддерживайте ребенка каждый раз, когда он вспоминает случившееся и хочет поговорить об этом ("А помнишь, мама, как я испугалась взрыва?")», – говорится в сообщении.

При этом взрослым психологи ГСЧС советуют рассказывать ребенку о своих чувствах и страхах в стиле «Мне тоже было страшно».

«Разрешите себе и ребенку бояться – не пытайтесь убедить его в том, что на самом деле он не боится, что у него не было повода бояться или в том, что на самом деле все это не страшно», – уточняется в сообщении.

Взрослым рекомендуют, в том числе, предложить ребенку нарисовать свой страх или то, что испугало – это поможет ему справиться с эмоциями. При этом отмечается, что ребенок сам выберет, как это сделать.

Со своей стороны психологи ГСЧС заявляют, что некоторые дети рисуют или лепят испугавшую их сцену с точностью до мельчайших деталей, некоторые – покрывают листы черной или красной краской, до дыр черкают на бумаге ручкой.

"Не стоит направлять ребенка к какому-то "правильному" пути выражения или оценивать художественные достоинства результата, ведь основное – выплеснуть наружу то, что угнетает ребенка внутри", – отмечается в сообщении.

Гражданам при этом советуют помнить, что ребенок не умеет управлять своими чувствами и эмоциями.

«Да и не всем взрослым это хорошо удается. Поэтому главная задача – помочь ребенку в этом. Будьте рядом, держитесь и не сдавайтесь сами. Мы победим», – уточняется в сообщении.

Как сообщалось, 10 мая Первая леди Елена Зеленская опубликовала советы, как поступить, когда ребенок оказался без родителей и взрослых.