Сезонные вирусные болезни: как не заразиться в укрытии

Масовані ворожі обстріли населених пунктів України змушують людей досить багато часу проводити в укриттях, де часто холодно та сиро.

А віруси тільки на те й чекають, поки збереться чималенький натовп народу, щоб розпочати свою диверсійну діяльність.

Як убезпечити себе від збудників респіраторних інфекцій у місцях скупчення людей, розповідає лікар-педіатр Євген Комаровський.

— Скажу відразу, там де є натовп і немає вентиляції повітря шанси не заразитися мізерно малі, — сказав лікар.

– Тому головна порада – уникати людей та місць без вентиляції.

Ось метро – ідеальне місце для укриття.

І не лише тому, що воно може витримати удари, а й для профілактики ГРВІ.

Особливість метрополітену у цьому, що у ньому працює сучасна потужна система вентиляції.

Укриття, які розташовуються в будинках, очевидно, не мають такої гарної вентиляції.

А шкода.

Адже саме добре налагоджена циркуляція повітря допоможе розсіювати віруси, що зменшує ризик зараження.

— Рекомендую перевірити вентиляцію в тому укритті, яким ви користуєтеся, — порадив лікар.

Ще одна порада: надягайте маски.

– Ця рекомендація вже набила оскомину, але поясню ще раз, – сказав Комаровський.

— Існує два поняття: інфікуюча доза та тяжкість захворювання.

Так ось, продовжив лікар, якщо ви вдихнули п’ять вірусів, то ваш організм із ними впорається.

Якщо 500 – захворіє.

Це і є інфікуюча доза.

А якщо вдихнете п’ять тисяч вірусів — занедужаєте важко.

Маска не захистить вас від вірусів на 100%, але зменшить дозу, що інфікує.

І це важливо.

— Порада, яку підтримують не всі прихильники доказової медицини – промивання носа сольовими розчинами та зволоження слизової оболонки.

Це також допомагає зменшити ризик зараження.

ЧитайтеОРВИ в условиях войны: как помочь себе самостоятельно.

І ще одна рекомендація, якщо є можливість, тримайтеся подалі від людей із явними ознаками ГРВІ чи застуди.