Как грудное вскармливание влияет на вес женщины

Кормящая грудью женщина теряет около 500 дополнительных калорий в день, производя грудное молоко.

Об этом пишет UNICEF Ukraine.

Следовательно, следует продолжать сбалансированное разнообразное питание и вес после родов постепенно вернется в норму.

Не стоит «есть за двоих» – норма калорий для кормящей мамы должна быть всего на 330-400 килокалорий в сутки выше, чем она потребляла до беременности.

Напомним, что ранее ТСН.ua призвал мам рассказать об опыте кормления грудью: рядовые украинки и популярные блоггеры рассказывают собственные истории грудного вскармливания.

Читайте также:

• Грудное вскармливание не противопоказано детям матерей, инфицированных SARS-CoV-2
• Грудное вскармливание: о трещинах, режиме кормления и качестве грудного молока
• Рацион кормящей мамы: что есть во время грудного вскармливания
• Грудное вскармливание: мифы, от которых следует избавиться
• Грудное вскармливание: факты и мифы