Зеленая диета: Ефросинина рассказала, как подготовить фигуру к лету

Ведущая Маша Ефросинина поделилась секретом подготовки фигуры к лету. Чтобы выглядеть на все 100 к пляжному сезону, звезда придерживается нескольких правил, которые будут полезными каждому.

Своими советами Маша поделилась в Instagram.

Так, для очищения организм она отправила в Турцию — там в ее рационе были смузи, салаты, много овощей зеленого цвета. Это своего рода “зеленая диета”.

— Есть утверждение, что именно такие растительные продукты запускают все очищающие механизмы в организме. К тому же, наши органы отдыхают от переработки тяжелой пищи, занимаясь детоксикацией, — уверяет Ефросинина.

Маша заявила, что при росте в 180 см весит 62 кг, и на фоне стрессов набрала аж 3 кг.

Однако, есть и другие правила для похудения от ведущей. Среди них — употребление огромного количества воды ежедневно, ограничение теста/дрожжей и молочных продуктов в рационе, и даже тщательное пережевывание пищи.

— Завтрак — самый важный. Уделяйте ему больше всего внимания. Все вкусное, калорийное и жирное нужно есть с огромным количеством овоще. Иначе можете считать, что тратите организм пенопластом, — заявила Ефросинина.

Ранее . Как оказалось, это было 11 лет назад после рождения Алисы — тогда певица весила 86 кг. Звезда добавила, что тогда выглядела как шкаф на ножках.