Как успокоить первоклассника перед школой: психологические советы к 1 сентября/Эти способы помогут снять напряжение и тревогу у ребенка

Перед первым походом в школу ребенок переживает стресс и нуждается в адаптации, с которой ему могут помочь родители. Накануне первого сентября важно поддержать первоклассника, сказать ему ободряющие слова и объяснить, что его ждет в новом месте. Команда просветительского проекта Understood и психолог Марк Гриффинрассказали, как успокоить ребенка перед школой.

1. Говорите о чувствах

Маленькие дети не всегда могут подобрать точные слова, чтобы выразить свои сложные эмоции. Вместо этого они могут выражать свои чувства, раздражаясь или плача. Дайте первокласснику возможность поговорить о чувствах. Вы можете спросить: "В последнее время ты кажешься очень грустным, и это на тебя не похоже. Ты боишься первого дня в школе?" Или: "Идти в школу может быть страшно. Есть ли что-то, что тебя беспокоит?" Попробуйте и другие вопросы, чтобы побудить ребенка выразить свои переживания.

2. Обсудите распорядок дня

Большинство детей не хотят переключаться с более непринужденного летнего распорядка на более строгий школьный режим. Эти перемены могут привести к к беспокойству. Обсуждение или "репетиция" нового распорядка дня перед первым учебным днем может творить чудеса, помогая ребенку справиться с нервозностью.

Ребенок должен знать, когда ему нужно будет вставать, когда выходить из дома, куда идти или ехать на автобусе. То же самое касается дневного и вечернего распитания. Расскажите первокласснику, как он доберется домой, когда будет сделано домашнее задание, когда наступит время отдыха.

3. Порепетируйте разговоры в первый школьный день

1 сентября в школе ребенка ждет много разговоров. Это может быть утомительным и напряженным. Обсудите и даже отрепетируйте общие фразы и ситуации, которые будут у вашего ребенка с другими детьми и учителями. Практика знакомств: "Привет. Ты учился в моем классе? Как прошло твое лето?" "Привет. Меня зовут ***. Мне нравится рисование, а тебе?" Потренируйтесь также приветствовать знакомых и учителей, спрашивать, как выйти в туалет, как найти своего учителя или аудиторию.

4. Расскажите об учителе

Входя в класс в первый день, дети могут переживать: что, если учитель злой? Что, если я не понравлюсь учителю? Вы можете заверить ребенка, что учитель всегда готов помочь и понимает, что многим детям нужна поддержка. Объясните, что учитель будет прислушиваться к его потребностям, оберегать, рассказывать много интересного. Если ваш ребенок встречался с учителем ранее, напомните ему об этом, чтобы он чувствовал себя более комфортно.

• Узнайте также, какие признаки указывают на то, что ребенок готов идти в первый класс.