Магнитные бури в сентябре: даты, симптомы метеозависимости, как уберечься

Как сообщают эксперты, магнитные бури в сентябре в общей сложности продлятся девять дней. Самая продолжительная буря ожидается с 6 по 10 сентября: 6 числа будет средней по мощности (5 баллов), в остальные дни — слабой (3-4 балла).

Следующая повышенная солнечная активность ожидается с 26 по 28 сентября. 26 числа мощность бури составит 5 баллов, а 27 и 28 числа — по 4 балла. Последняя слабая магнитная буря ожидается 30 сентября.

Чаще других влияние бурь ощущают метеочувствительные и пожилые люди, беременные женщины и обладатели хронических заболеваний.

Симптомы во время магнитных бурь:

• головная боль;
• тошнота и рвота;
• боль в области живота;
• боль в спине и пояснице;
• повышенное давление;
• сонливость или бессонница;
• обострение хронических болезней.

В дни предполагаемой бури соблюдайте следующие правила:

• откажитесь от жирной, мучной, острой пищи и фастфуда, ешьте больше сезонных овощей и фруктов, зелени, орехов, рыбы;
• пейте не меньше 1,5 литра жидкости в сутки, в том числе в виде чая и компотов;
• в опасные дни откажитесь от кофе, алкоголя и энергетиков, постарайтесь меньше курить;
• увеличьте физическую активность, сделайте зарядку в дни магнитных бурь;
• проводите больше времени на улице, а вместо поездок на транспорте больше ходите пешком;
• регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном;
• займитесь хобби или любым приятным делом, пообщайтесь с животными;
• избегайте стресса в вашей жизни, не участвуйте в конфликтах;
• ложитесь спать в одно и то же время, спите не меньше 7 часов в сутки.