Как восстановиться после болезни: главные правила, чтобы быстро встать на ноги

Осенью традиционно начинается сезон простуды, который приносит массу неудобств. Одно дело вылечиться, а другое - полностью восстановиться и избежать ухудшения состояния.

Есть несколько правил, которые помогут восстановиться побыстрее и не навредить организму еще больше. Соблюдать их максимально просто.

Откажитесь от алкоголя

По словам врачей, в первые недели после серьезного заболевания следует отказаться от алкогольных напитков, потому что они еще больше ослабляют организм. После вечеринки можно сразу почувствовать, как алкоголь плохо влияет на процесс выздоровления и состояние в целом.

Больше отдыхайте

Позвольте своему организму восстановиться после болезни и лекарств, это очень важный этап. Не торопитесь выходить из больничного, поспите лишний часок и расслабляйтесь. Если вы не дадите своему организму качественно отдохнуть и заполнить энергию, которая ушла на борьбу с болезнью, могут быть осложнения.

Позаботьтесь о кишечнике

Лекарства бьют по организму почти с такой же силой, как и болезнь. Кишечнику нужно время на восстановление, но ему следует с этим помочь. Пересмотрите свой рацион, включите в него овсянку, к примеру. Она содержит набор необходимых микроэлементов. Также не нагружайте желудок.

Не допускайте обезвоживания

Водный баланс тоже важно контролировать во время простуды и в период восстановления. Здесь все просто - пейте больше воды. А еще лучше минаральную, которую назначит врач.

Напомним, радость рецепторам, мозгу - деградация: эксперты назвали еду, снижающую интеллектуальные способности

Ранее мы писали о том, зачем смешивать мед с уксусом: секретный лайфхак, который точно нужно взять на вооружение