Как безопасно избавиться от заложенности носа без капель и таблеток

В Украине закончилось "бабье лето", так что за окном украинцев бушует прохладный ветер и морозит осенний дождь. Такой перепад температур нередко провоцирует у нас простуды, ведь организм еще не успел полностью лаптиться к холоду после летней жары.

Пожалуй, самым неприятным симптомом простуды является насморк и заложенный нос. С ним тяжело дышать, спать, есть и работать.

Чтобы облегчить свое состояние, мы лечимся сосудосуживающими каплями, однако пользоваться ими стоит очень осторожно и лишь несколько дней, ведь они вызывают сильную зависимость.

Мы расскажем вам несколько советов, позволяющих облегчить дыхание без применения капель.

"Пробить" нос вам поможет пара. Она разжижает слизь и очищает носовые проходы. Поэтому в период простуды можно чаще полежать в горячей ванне и дышать паром. Или как вариант просто подышать над миской с гарясой парой, это значительно улучшит ваше самочувствие.

Также важно не забывать о промывании носа физраствором, который поможет вымыть избыток слизи и уменьшить воспаление в носовых проходах.

Для промывки необходимо наклонить голову над раковиной, влить солевой раствор в одну ноздрю и дать ему вытечь через другую ноздрю.

Также не лишним будет купить увлажнитель для воздуха. Он добавляет влагу в воздух, предотвращая пересыхание носовых проходов.

Сухой воздух только ухудшает заложенность носа и мешает вам быстрее выздороветь.

Раньше мы писали о том, что не стыдно вам не уметь пользоваться стиралкой: 5 правил, которые многие нарушают и переплачивают за свет