Всего три горсти в день: дерматолог назвала орех, который борется с морщинами

Дерматолог утверждает — три горсти миндаля в день помогают бороться с морщинами.

говорит — длительное употребление миндаля может привести к умеренному, но значимому уменьшению морщин.

Отмечается, что это может служить естественным методом профилактики морщин.

Миндаль борется с морщинами

Доктор Нира прошла обучение в Гарвардской медицинской школе. Она добавила, что ее рекомендации подтверждает исследование.

Клиническое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Дэвисе, показало — у женщин, которые потребляли примерно три горсти миндаля в день, уменьшились мимические морщины и гиперпигментация.

Исследование длилось шесть месяцев, за это время у женщин, которые ели миндаль уменьшилась морщины на 16%, а гиперпигментация — на 20%. Также у участниц повысилась гидратация кожи на щеках и лбу.

Несмотря на результаты, для подтверждения такого эффекта миндаля необходимы дополнительные исследования.

Доктор Нира подчеркивает, что важно придерживаться и других рекомендаций в уходе за кожей: использование солнцезащитного крема, антиоксидантов и ретиноидов.