Как сбросить 50 кг: история похудения многодетной мамы

37-летняя многодетная мама поделилась историей своего похудения на 50 кг. Ее начальный вес был 105 кг, тогда женщина поняла — время меняться.

How I lost 50 kilos and transformed my health while raising four kids via @Femail

— Ганна І. (@anni4ka2022)

Когда время худеть

После двух операций для лечения онкологии в 2021 году вес женщины увеличился на 10 кг.

— Мой метаболизм на самом деле не работал — раньше я пыталась похудеть и лишала себя пищи, пропускала приемы пищи, — вспоминает она.

Как нужно худеть

Женщина рассказала, что ключевым фактором для похудения стала дисциплина и правильное питание.

Она решила отказаться от вредной пищи и сосредоточилась на цельных продуктах с высоким содержанием белка и клетчатки.

Кроме того, активный образ жизни: бег, плавание, гимнастика, пешие прогулки, отказ от эскалатора и лифта, активные игры с детьми — стал важной частью каждого ее дня.

Женщина говорит — у меня четверо детей, поэтому у меня много дел, но я научилась правильно расставлять приоритеты в активности. Она уверяет — именно это делает ее лучшей мамой.