Ученые объяснили, почему недостаток сна может спровоцировать психические расстройства

Согласно новому исследованию ученых Саутгемптонского университета, проблемы со сном и внутренними биологическими часами могут спровоцировать или усугубить психические расстройства. Выводы ученых были опубликованы в

Сон как лекарство

Сон играет ключевую роль в том, как мозг формирует новые нейронные связи и обрабатывает эмоциональные воспоминания.

Бессонница чаще возникает у людей с психическими расстройствами, особенно на ранних стадиях, им сложно заснуть ночью, но они сонливы днем. В то же время пациенты с биполярным расстройством чаще ложатся спать раньше, но просыпаются позже, чем обычно. Это может быть связано с расстройством фазы задержки сна.

Поэтому ученые провели ряд экспериментов, сосредоточив внимание на циркадных ритмах подростков и молодых людей до 25 лет с нарушением сна, ведь именно в таком возрасте существует риск развития психических расстройств.

Оказалось, если участники эксперимента испытывали недостаток сна по будням, но наверстывали это выходными, это ухудшало состояние. В то же время соответствующий режим и терапия бессонницы (CBT-I) уменьшала симптомы тревоги, депрессии и психические травмы.

Таким образом циркадные нарушения сна в контексте психических расстройств указывают на потенциально важное направление разработки новых методов лечения для восстановления психического здоровья людей с ПТСР.

Источник: