Косметологи останутся без денег: секреты сияющей кожи без салонных процедур

Сейчас в моде естественность и натуральность практически во всем. Не актуально наносить на лицо несколько слоев тонального крема, скульптора и румян. Еще лучше на лице смотрятся легкие текстуры.

Однако легкие тональные кремы нуждаются в ухоженной коже, ведь не перекрывают почти никаких недостатков, а лишь подчеркивают тон.

Чтобы кожа выглядела свежей, позаботьтесь о режиме сна.

Дело в том, что с 11 вечера до 4 утра происходит пик выработки гормона мелатонина, восстанавливающего клетки нашего организма.

Если вы любите засидеться с сериальчиком или листая соцсети до поздней ночи, будьте готовы к постоянным синякам под глазами и отекам на лице.

Для хорошего состояния кожи нужно каждый день выходить на прогулку для того, чтобы наш организм наполнился кислородом и необходимыми питательными веществами.

Чтобы не провоцировать сыпь и отеки на коже, употребляйте поменьше молочных продуктов и соли.

Курение также негативно отражается на нашем лице, ведь вызывает голодание.

Нутрициологи советуют для здоровой и сияющей кожи добавить в свой рацион зеленые овощи, богатые антиоксидантами, а также белок, способствующий выработке коллагена в организме.

Важно также не забывать о водном балансе и ежедневно употреблять не менее 1,5 литра воды.