Март начнется с магнитной бури: когда ждать и как уберечься от солнечного шторма

Уже завтра начнется весна. Однако, кроме умеренной погоды и солнечного тепла, март также подготовил магнитные бури. В частности, именно 2 марта следует ожидать сильной магнитной бури.

Данные об этом опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Для измерения уровня мощности геомагнитной бури используется специальный показатель К-индекс. В зависимости от мощности магнитного явления он может составлять от 2 до 9. Высший показатель К-индекса свидетельствует о более мощном влиянии.

Отмечается, что 29 февраля будут достаточно низкие показатели геомагнитной активности. В этот день К-индекс будет составлять всего 3, то есть будет находиться на зеленом уровне.

Таким уровень будет оставаться и 1 марта. Однако уже со 2 марта следует рассчитывать, что К-индекс вырастет до 4 и перейдет на желтый уровень, соответствующий сильному геомагнитному волнению. Именно в этот день можно ожидать магнитную бурю, которая может повлиять на здоровье и самочувствие.

Как защититься от магнитных бурь

Для того чтобы минимизировать влияние магнитных бурь на свое здоровье, медики следует выполнять следующие рекомендации:

1. Отказ от некоторых напитков. Лучше отказаться от употребления некоторых напитков, а именно кофе, алкогольные напитки, энергетические напитки. Следует заменить их зеленым или травяным чаем.
2. Стабильный график сна. Рекомендуется ложиться спать в одно и то же время, а также обеспечить стабильный 7-часовой сон.
3. Контрастный душ. Можно начать принимать перед сном контрастный душ.
4. Прогулки на открытом воздухе. Медики советуют больше времени находиться на открытом воздухе, а также регулярно проветривать комнату.
5. Активные прогулки. Рекомендуется гулять пешком минимум 30 минут в день. Для прогулки можно выбрать парк или ботанический сад.