«Жму штангу и прошу у Бога помощи»: монах Макарий Дутка имеет три рекорда по паверлифтингу

Установил свой третий рекорд Украины по паверлифтингу и собрал более 100 тысяч гривен на ВСУ. Греко-католический иеромонах Макарий Дутка говорит, что достиг этого с божьей помощью. О монашеских буднях, помощи военным, а также о спорте во время поста, «фарме» для мышц и высокобелковой диете читайте в материале Коротко про.

Поздравление «конвертировал» в помощь ВСУ

В специальной экипировке, лежа, паверлифтер Макарий Дутка поднимает штангу в 190 килограммов на соревнованиях «Кубок Спарты» (г. Киев).

– Можешь, можешь, можешь! – ободряюще кричит тренер спортсмена Павел Зинько.

И он смог. В весовой категории до 75 килограммов и в возрастной категории 40-44 года поднял штангу и установил свой третий рекорд Украины. А потом написал трогательный пост на своей странице в фейсбуке, в котором попросил все приветствия конвертировать в донаты для ВСУ.

– Когда я собирался на эти соревнования, моя мама сказала: «Макарий, сынок, будет много фото, а уместно ли, ведь сейчас война», – рассказывает Коротко про иеромонах Макарий Дутка. – Мне эти слова запали в душу. Стою на молитве - и вдруг в голове мысль: сделать надо так, написать в фейсбуке с просьбой помочь ВСУ. В тот же день я связался с отцом Тарасом Коцюбой, капелланом нашего войска от 2014 года, работающим в бригаде артиллерийской разведки. Он рассказал, что защитники нуждаются в средствах на ремонт и обслуживание автомобильной техники, аккумуляторов, шин и прочее.

Благодаря донатам, которые прислали Дутке его подписчики в соцсети, удалось за сутки собрать более 100 тысяч гривен. Иеромонах говорит, это стало приятным сюрпризом, потому что рассчитывал на гораздо меньшую сумму.

Собранные средства Макарий Дутка уже передал военным. И продолжает тренироваться, ведь с 2019 года выступает за федерацию UPC (Ukrainian Powerlifting Committee – Комитет паверлифтинга Украины). Новая цель монаха: защитить звание «элита UPC» и осилить штангу уже в 198 кг.

О церковном посте и протеиновых добавках

Вообще иеромонах Макарий Дутка – уникальный спортсмен, ведь успешно сочетает служение богу и профессиональный спорт. Еще с самого детства интересовался и божьей наукой, и спортивными состязаниями. Говорит, родился в спортивной и набожной семье. К примеру, отец был кандидатом в мастера спорта по спринтерскому бегу.

- Да и сам поселок Доброгостов (Дрогобычский район Львовской области), откуда я родом, известен тем, что в 1873 году здесь родился профессор, педагог, популяризатор спортивного движения на Галичине Иван Боберский (автор названия «Пласт» и известный пластун, глава общества « Сокол-отец»), - говорит Дутка. – Спорт был в моей жизни всегда. Даже в монастыре мы создали небольшой спортзал, где тренируются монахи. С 2012 года по 2016-й я занимался самостоятельно. А потом меня начал тренировать Павел Зинько. Он мне очень помогает. Это мой друг, финансист, нравственная поддержка. Кто знает, успевал бы заниматься паверлифтингом, если бы не постоянная поддержка тренера. Во вторник и субботу мы с ним обязательно тренируемся обычно 1-1,5 часа.

Но известно, что успех в спорте зависит не только от тренировок, но и питания. Спортсменам, особенно поднимающим большой вес, нужно употреблять немало белковых продуктов: мясо, сыр, яйца. А монахи соблюдают определенные ограничения в рационе, к тому же в течение года еще и постятся.

– Мясные блюда в нашем меню есть только в субботу и воскресенье, а в Великий пост почти 60 дней не ем мяса, – объясняет Макарий Дутка. – За это время действительно теряю мышцы: сейчас мой вес 76-77, а в Страстную неделю может уменьшиться до 71 кг. Но, знаете, я заметил, что даже тогда имею силу участвовать в соревнованиях и показываю не хуже результаты. Называю это божьей благодатью.

- Обычно спортсмены подбирают дефицитный белок пищевыми добавками. А вы? – спрашиваем.

- Да, я принимаю протеин, креатин, витамины, но никакой, боже упаси, «фармы», - говорит Макарий.

Отец Макарий, который недавно был настоятелем Свято-Успенской Унивской лавры УГКЦ (с. Унив Львовской области), говорит о своих достижениях скромно и постоянно благодарит Бога за помощь. Но несомненный факт: Макарий Дутка уже стал своеобразной знаменитостью в церковных кругах. И если сейчас церковники уже привыкли к его спортивному хобби, то на первых порах удивлялись и, чего лукавить, даже возмущались. На время соревнований иеромонах меняет свою рясу на спортивное облегающее трико, выгодно подчеркивающее все мышцы.

- Сначала это была сенсация, да и я волновался, как это воспримут мои братья и наставники, - вспоминает Макарий. – Но с течением времени все привыкли. Я принимаю участие в соревнованиях, где собирается не так много людей. Перед выступлением всегда перекрещусь, мысленно прошу у Бога силы. И знаете, когда поднимаю штангу, чувствую какую-то мощную силу: рывок – и поднял!