Как снизить температуру тела без лекарств

Во время войны никто не застрахован от заболеваний и повышения температуры тела. Однак под рукой может не оказаться привычных препаратов, которые помогают понизить температуру.

Как сделать это без лекарств?

— Нормальной считается температура в пределах 36-37,2 градусов.  Повышение температуры тела говорит об инфекционном процессе. И сама по себе цифра на термометре не должна вас пугать, таким образом организм формирует иммунитет, — говорит педиатр Виктория Сиротина.

Она назвала методы, которые помогут снизить температуру тела ребенка и облегчить течение заболевания.

Как помочь ребенку

Рекомендации:

• раздеть ребенка;
• взять полотенце, намочить теплой водой (только теплой и только водой), обтирать тело до снижения температуры;
• давать много жидкости, отдавать предпочтение чистой воде;
• больше гулять на улице;
• купать ребенка.

Чего нельзя делать:

• обтирать тело уксусом;
• ставить клизмы уксусом, спиртом.

Для взрослых также есть рекомендации по снижению температуры без лекарств.

Как помочь взрослому

Что нужно делать:

• обеспечить постельный режим (сон около 7-8 часов в сутки);
• регулярно проветривать комнату;
• давать больше теплой чистой воды;
• исключить из рациона жареную, жирную и копченую пищу;
• обтирать водой.

Чего нельзя делать:

• обтирать человека с повышенной температурой тела спиртом или уксусом.

При этом не стоит экспериментировать с лекарствами и принимать те препараты, которые остались в аптечке или те, которые посоветовали знакомые или друзья.