Не тільки смачно поїсте, а ще й схуднете: рецепт ідеальної вечері

Дієтолог Крістен Карлі з багаторічним досвідом ділиться рецептом своєї улюбленої вечері, яка не тільки смачна, а й сприяє схуднення.

Вона зазначає, що це не жорстка дієта, а повноцінне та корисне харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами та допомагає позбутися зайвої ваги. Про це повідомляє Eat This, Not That.

Для вечері Крістен рекомендує приготувати хумус, курячу грудку та салат з помідорів та огірків. Таке поєднання страв забезпечує організм легкозасвоюваним білком, рослинною клітковиною та здоровими жирами, що сприяє розгону метаболізму та ефективному спалюванню жирових відкладень.

Покрокова інструкція з виготовлення:

1. Розріжте дві курячі грудки навпіл, змастіть їх оливковою олією та посипте улюбленими приправами. Обсмажте м'ясо на середньому вогні до готовності.
2. Для салату поріжте два невеликі помідори, один середній огірок і половину червоної цибулини. Заправте оливковою олією салат, додавши чайну ложку винного оцту, сіль та перець за смаком.
3. Приготуйте хумус, зваривши його і заправивши оливковою олією.

Ця збалансована вечеря Крістен Карлі є прикладом здорового харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами для підтримки загального здоров'я та благополуччя.

Знай.ua писав, м'ясо вам більше не потрібно: рецепт супер-смачних котлет з рису