Хотите сохранить почки здоровыми? Внесите в свой рацион питания эти продукты и напитки
Хотите сохранить почки здоровыми? Внесите в свой рацион питания эти продукты и напитки

Хотите сохранить почки здоровыми? Внесите в свой рацион питания эти продукты и напитки

Заболевания почек характерны для людей, страдающих диабетом и высоким кровяным давлением. Поэтому рекомендуется предварительно их обследовать, чтобы убедиться в хорошем состоянии этого жизненно важного внутреннего органа.

В свою очередь, OBOZ.UA для оздоровления почек рекомендует включить в свой рацион следующие продукты.

Белок + чеснок

Цветная капуста – это суперфуд, содержащий нужный для здоровья почек витамин С и К. Положительные результаты дает и включение в рацион яичных белков и чеснока, являющихся источником витамина B6 и витамина C.

А готовить пищу в этом случае диетологи советуют на оливковом масле, которое снабжает организм полезными жирами.

От каких продуктов следует отказаться

Люди, страдающие заболеванием почек, должны отказаться от:

  • пшеничного хлеба, поскольку в нем содержится много калия и натрия;
  • бананов, являющихся богатым источником калия;
  • маринованных огурцов, потому что у них много соли.

Ваши почки скажут вам спасибо за эти напитки

Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество жидкости в течение дня, поскольку это помогает почкам эффективно выполнять свои функции.

В общем, рекомендуется выпивать 6-8 стаканов воды в день.

Чтобы предотвратить образование камней в почках, желательно также в течение суток выпивать стакан лимонного или клюквенного сока.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о здоровых пищевых привычках, которые сделают вас неуязвимым для болезней.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

disclaimer_icon

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты OBOZ.UA гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

 
Источник материала
loader
loader