Яблоки – ваш главный союзник: как побороть холестерин и старение

Старение – это естественный процесс, с которым сталкиваются все живые организмы. Однако существуют способы замедлить этот процесс, в частности, благодаря употреблению определенных продуктов. Одним из самых ценных для поддержания молодости веществ является кверцетин.

Кверцетин – это биологическое соединение, относящееся к группе флавоноидов. Она содержится во многих растениях, но особенно много ее в яблоках. Это мощный антиоксидант, защищающий организм от окислительного стресса и воспалительных процессов.

Благодаря своим свойствам, кверцетин может помочь в снижении риска развития возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже некоторые формы рака.

Полезные компоненты яблок

Яблоки не только содержат кверцетин, но и являются богатым источником пектина и клетчатки. Пектин – это растворимая клетчатка, которая обладает превосходной способностью к всасыванию токсинов и шлаков, что способствует очищению организма. Клетчатка улучшает работу кишечника, регулирует пищеварение и помогает поддерживать здоровую микрофлору.

Воздействие на холестерин и состав крови

Регулярное употребление яблок также оказывает положительное влияние на уровень холестерина в организме. Они способны повысить уровень хорошего холестерина (липопротеидов высокой плотности) и снизить уровень плохого холестерина (липопротеидов низкой плотности). Это, в свою очередь, уменьшает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, созревание продолжается: где хранить яблоки после уборки, чтобы они были сочными и ароматными

Раньше мы писали о том, что минус 3 кг за 9 дней: мужчина отказался всего от одного продукта и раскрыл секрет похудения

Кроме того, Знай.ua сообщал, цены на овощи рвут рекорды, чего ждать украинцам с осени