Еда, которая избавит от боли в суставах: 5 продуктов, признанных медиками

Медиками университета Вашингтона были названы лучшие продукты для суставов, которые помогут укрепить хрящи, кости и предотвратить артроз.

Если такие продукты употреблять регулярно, человек может забыть о боли в коленях и суставах.

Для суставов лучшая еда это та, которая включает в себя омега-3. Это вещество способно снять воспаление и предотвратить артрит.

Киви

Если суставы болеют, медики советуют употреблять киви. В нем есть вещество, которое входит в состав препаратов против артроза.

Овсянка

Овсянка также способна восстановить суставы, поскольку в составе много марганца. Этот микроэлемент укрепит кости и восстановит хрящи.

Также для профилактики подобных болезней следует следить за массой тела. Ожирение способствует развитию болезни суставов, поскольку наблюдается гормональный сбой и нарушение метаболизма. Кроме того, лишний вес делает дополнительную нагрузку на колени, таким образом развивается артрит. Правильная пища и активная физическая деятельность препятствует развитию артроза.

Бульон

Кроме того, чтобы укрепить хрящевую ткань, следует употреблять бульоны на костях. Они содержат коллаген, обеспечивающий эластичность и прочность хрящей.

Ранее мы сообщали про5 мест на теле, которые вы забываете мыть — и это может вам дорого обойтись.