Как избавиться от отеков на лице за 10 мин.: эффективные способы

Отеки на лице могут появиться после бессонной ночи, излишнего соленого или даже стресса. Они не только портят внешний вид, но могут свидетельствовать о проблемах в организме. Чтобы быстро вернуть свежий вид, следует воспользоваться проверенными методами.Вот способы, которые помогут эффективно избавиться от отеков и сделать кожу сеящей, пишет Real simple.Дерматолог Мари Хаяг рассказала, что отечность лица в основном вызвана задержкой воды, которая может возникнуть в результате различных факторов, от гормонов до диеты и стресса.Если говорить точнее, основной причиной может быть обезвоживание и большое потребление соли. Недосып и аллергия также могут способствовать отеку лица.Массаж лица может быстро уменьшить отек и воспаление. Все из-за того, что это может помочь облегчить лимфодренаж.Делая себе массаж лица, двигайтесь медленными плавными движениями, начиная от центра лица наружу. Вы можете сделать это вокруг скул, вверх по линии челюсти и поперек лба.Утром можно умыть лицо холодной водой, провести по лицу кубиком льда или наложить холодный компресс, чтобы мгновенно сузить кровеносные сосуды и уменьшить отек.Холод от льда может помочь уменьшить отечность утром. Это может помочь вывести лишнюю жидкость из лимфатической системы и ограничить кровеносные сосуды, чтобы уменьшить воспаление.Опухшие глаза - очень распространенная жалоба, потому что кожа здесь очень тонкая. Стоит выбрать крем для век на основе кофеина. Кофеин сужает кровеносные сосуды и, как следствие, уменьшает отечность.Длительное сидение или лежание (например, в течение ночи во время сна) может вызвать накопление жидкости в тканях определенных частей тела. Как только вы встанете с постели, вы заметите, что любая отечность начнет уменьшаться.Употребление достаточного количества воды поможет вам оставаться увлажненным. Вы должны пить воду в течение дня для вашего организма и образа жизни.Внесение некоторых изменений в диету также может помочь убедиться, что тело не задерживает воду, из-за чего лицо и другие участки могут отекать.Чтобы уменьшить отек лица по утрам, особенно важно сократить употребление соленых закусок перед сном.Употребление пищи с высоким содержанием соли на ночь вызывает у людей чувство жажды, поэтому они пьют больше воды непосредственно перед тем, как спать. Тогда вода задерживается телом и возникает отек на лице.Недостаточный сон является основной причиной отечности. Рекомендуется, чтобы здоровые взрослые спали не менее 7 часов непрерывно за ночь.Некоторым взрослым нужно даже больше сна, например, 8-9 часов.Стресс негативно влияет на организм, включая воспалительный процесс. Но даже в самые напряженные дни есть способы минимизировать его.Сон на животе или на боку может привести к повышенной задержке жидкости, то есть к отечности лица. Вместо этого попробуйте спать на спине с поднятой головой на дополнительной подушке.