Тренер "Зважених та щасливих" Марина Боржемская рассекретила свой рост и вес

Фитнес-тренер Марина Боржемская раскрыла свой рост и вес. В Instagram тренер шоу "Зважені та щасливі" отметила, что до 29 лет она весила около 54 кг и считала это нормой, однако со временем поняла, что не нужно гнаться за цифрой на весах, а выстраивать правильное отношение к себе и своему здоровью. Сейчас ее вес составляет 61- 62 кг.

- Часто нам кажется, что все определяет всего одна цифра на весах. Мы можем взвешиваться каждый день, жестко контролировать себя и искать подтверждение, что идем по правильному пути. Но со временем я поняла – это не о цифре. Это о здоровье, о вырабатывании полезных привычек, о правильном восприятии и принятии себя, - поделилась Марина. - А потом - беременность, плюс 20 кг, новые реалии и трудный путь назад. Это был момент, когда я осознала - не вес делает меня счастливой. Не цифра на весах дает уверенность и любовь к себе. Я долго училась видеть свое тело по-другому – сильным, живым, красивым. Научилась строить не только тело, но и глубокое уважение к себе. Сейчас мой вес - 61 - 62 кг при росте 172 см. И я чувствую гармонию. Я поддерживаю форму, работаю над собой - не для чужих глаз, а для себя.

Боржемская подчеркнула, что научилась ценить сам процесс работы над собой, а не мгновенный результат.

- Я ценю здоровье. Ценю процесс, а не мгновенный результат. Именно поэтому мои программы - не только о похудении. Они об удержании здорового веса, о правильном наборе мышечной массы, о любви к себе и своей настоящей силе. Поддержание формы начинается не с весов, а с тарелки. С каждого выбора в пользу себя. С каждого решения оставаться верной себе, - подытожила она.

Марина Боржемская 19 лет состояла в браке с боксером и тренером Вячеславом Узелковым, которому родила двоих детей - сына Роберта и дочь Оливию. Пара развелась в 2018 году. Вячеслав редко виделся с наследниками. Все эти годы между ними были напряженные отношения. В ноябре 2024-го Узелкова не стало. Спортсмен умер в результате остановки сердца. Врачам удалось запустить его, но из комы Вячеслав так и не вышел.