Назван фрукт, который наладит дела в туалете и укрепит иммунитет

Если вы ищете новый фрукт для перекуса, обратите внимание на питахайю (фрукт дракона).

Это низкокалорийная, насыщенная питательными веществами суперпища, которая не только помогает поддерживать вашу иммунную систему в форме, но и улучшает работу пищеварения.

Питахайя имеет ярко-розовую кожуру, зеленые колючие отростки и мякоть с точечками, что напоминает печенье с кремом.

Этот фрукт выглядит, как будто из фантастического фильма.

На вкус он как нечто среднее между киви и грушей — мягко-сладкий, с приятной свежей хрустящей текстурой.

Но не дайте его экзотическому виду себя обмануть — это тропическое сокровище, известное как питахайя или фрукт дракона, является чем-то большим, чем просто красивая внешность.

Это низкокалорийная, насыщенная питательными веществами суперпища, которая не только помогает поддерживать вашу иммунную систему в форме, но и улучшает работу пищеварения.

Чем полезна питахайя?.

Питахайя богата витамином C, антиоксидантами и полезной для кишечника клетчаткой, поэтому обеспечивает мощную поддержку иммунитета и способствует регулярному стулу.

Лишь одна чашка этого фрукта содержит около 7 г клетчатки — почти треть суточной нормы.

Это помогает «наладить дела в туалете» и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Эта же порция содержит важные микроэлементы, такие как магний и железо, которые критически важны для энергии и сильного иммунного ответа организма.

Имея низкое содержание сахара и высокую гидратационную способность, питахайя на вкус как настоящий десерт, но действует как полезная пища.

Дополнительный бонус — комбинация питательных веществ и клетчатки может улучшить здоровье сердца, придать коже сияние и поддержать уровень энергии.

Питахайя происходит из южной Мексики и тихоокеанского побережья Гватемалы, Коста-Рики и Сальвадора, хотя фрукт также выращивают в Азии и других тропических регионах мира.

Сезон питахайи длится с весны до лета, и хотя она вкусная и без добавок, также идеально подходит для смузи и сорбетов.

К слову, врачи называют бананы лучшим продуктом, чтобы избавиться от усталости, нервного напряжения и быстро восстановить свои силы.

Фрукт также содержит достаточно аскорбиновой кислоты, чтобы укрепить иммунитет, если его употреблять хотя бы три раза в неделю.

А клетчатка в киви способствует улучшению пищеварения и общего самочувствия.