7 простых вещей, которые помогут укрепить семейные отношения: рекомендации экспертов

Семь привычек, которые сделают семью более счастливой: рекомендации психологов.

Утреннее приветствие.

День стоит начинать с теплых слов, улыбки и объятий.

Такие мелочи помогают каждому из партнеров чувствовать себя любимым и нужным.

Общие завтраки, обеды и ужины.

Да, в современном ритме жизни бывает сложно собраться всей семьей за одним столом.

Однако надо стараться хотя бы вечером собираться вместе, чтобы обсудить день, поделиться мыслями и планами и поддержать друг друга.

Время без самартфонов.

Соцсети никогда не заменят живого общения, ведь именно оно помогает лучше понимать друг друга и укрепляет отношения.

Поэтому стоит выделять время на то, чтобы поговорить, а не листать ленту новостей.

Искреннее внимание.

Надо внимательно слушать своих близких, проявляя интерес к их мыслям, чувствам и переживаниям.

Такая эмпатия будет укреплять эмоциональную связь и доверие, а также показывать, что мнение родных людей для вас очень важно.

Обязательно благодарите своего партнера даже за самые маленькие вещи.

Такая простая привычка поможет усилить ощущение ценности и поддержки в семье.

Телесный контакт.

Объятия, прикосновения и физическая близость помогают снизить напряжение и стресс, а также способствуют выработке окситоцина — гормона любви и привязанности.

Телесный контакт между партнерами создает атмосферу тепла, близости и заботы.

Совместные вечерние традиции.

Насыщенный день надо завершать совместными занятиями.

Это помогает расслабиться и гармонично завершить свой день.