Где больше калорий: в безалкогольном пиве или в шоколадке? Результаты исследования вас удивят

В последние годы рынок безалкогольного и слабоалкогольного пива стремительно развивается. Но прежде чем с удовольствием открыть бутылочку, стоит внимательно прочитать состав: многие популярные сорта содержат гораздо больше сахара и калорий, чем кажется. Об этом пишет The Telegraph.

Некоторые безалкогольные стауты могут содержать больше сахара, чем 40-граммовая плитка шоколада, а калорий в светлом пиве — больше, чем в пакете солёных чипсов.

Что об этом думают эксперты

По словам Мэтта Колсхеда, специалиста по разработке в Gaba Labs, главное преимущество безалкогольного пива — отсутствие алкоголя и, как правило, меньшая калорийность. Однако, предупреждает он, количество сахара и энергетическая ценность могут сильно различаться в зависимости от бренда и рецептуры.

Исследования показывают: напитки, в которых пиво смешивается с газированными лимонадом или соком, могут вызывать скачки уровня сахара в крови и повышение липидов. Например, в одной банке Innis & Gunn 0,0% объёмом 440 мл содержится 20 г сахара — это две трети от рекомендуемой суточной нормы (30 г, по данным NHS).

Национальная служба здравоохранения Великобритании подчёркивает, что кратковременное повышение уровня сахара в крови не несёт серьёзной угрозы. Но если такое состояние сохраняется длительное время — возрастает риск преддиабета и диабета 2 типа.

Жидкие калории усваиваются быстрее, чем твёрдая пища, и могут способствовать набору веса. И даже если пиво безалкогольное или слабоалкогольное — это всё равно калории, сахар и немного алкоголя.

Избегать безалкогольного пива или нет?

Как и с любым продуктом, важна мера. Если вам нравится вкус пива, и вы выбираете безалкогольный вариант вместо алкогольного — это разумная альтернатива. Главное — не превращать его в ежедневную привычку и помнить о скрытых калориях и сахаре.

Напомним, ранее врачи рассказали о лучшем продукте для здоровья кишечника.
Как сообщал портал "Знай.ua", популярные порошки для спортивного питания не работают.
Также "Знай.ua" писал, что люди становятся алкоголиками из-за травм, генов и плохой компание.