Що дозволено їсти під час Успенського посту: раціон на кожний день

1 серпня розпочинається Успенський піст. Триватиме до 14 серпня включно, тобто два повних тижні перед великим святом Успіння Пресвятої Богородиці, яке відзначають 15 серпня.Це один із найсуворіших церковних постів і спрямований на духовне очищення, молитву та покаянняЦе період, коли вірянам забороняється вживати в їжу продукти тваринного походження, зокрема м'ясні, молочні та рибні. Рекомендується вести спокійне життя, більше молитися, ходити до церкви.У народі піст часто називають "Спасівкою" - на честь Спасів, що відзначаються наприкінці літа, таких як Медовий, Яблучний і Горіховий Спас.Віряни відвідують служби, читають акафісти, приносять до храмів врожай, мед та яблука - символи завершення літа та Божих дарів.Понеділок, середа, п'ятниця: сухоїдіння. Дозволяється лише сира рослинна їжа, як-от фрукти, овочі, хліб, горіхи, сухофрукти, мед.Вівторок, четвер: дозволена варена їжа без олії. Це каші, супи, тушковані та печені овочі.Субота, неділя. Дозволена варена їжа з додаванням олії, іноді дозволяється трохи вина.Також треба звернути увагу, що риба дозволена лише на свято Преображення Господнього (6 серпня), а в інші дні посту риба й морепродукти заборонені.Піст - це важливий період для всіх вірян, але якщо він може нашкодити, тоді священники радять його не дотримуватися.Наприклад, утриматися від Успенського посту рекомендовано дітям до 14 років, адже вони потребують збалансованого харчування для здоров'я. Літнім і тяжкохворим людям, вагітним і жінкам, які годують грудьми, також не варто дотримуватися будь-яких обмежень в їжі. Якщо ви виконуєте важку фізичну роботу, постувати необов'язково.