Почему люди говорят во сне: специалисты назвали основные причины

По словам медиков, большинство разговоров во сне являются безопасными.

Вы узнаете:

Разговоры людей во сне - довольно распространенное явление. Часто такие ночные монологи могут показаться смешными или странными, но в большинстве случаев они абсолютно безопасны. Главред решил выяснить, почему люди все же разговаривают, когда спят.

Почему люди разговаривают во сне

Примерно каждый двадцатый взрослый человек время от времени разговаривает во сне, передает IFLScience.

Существует несколько факторов, которые увеличивают вероятность монологов во сне, например, проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.

Когда мозг перегружен проблемами, ему трудно переключаться между сном и бодростью. Из-за этого часть мозга остается активной, и человек говорит во сне, объясняет невролог Милена Павлова.

Иногда разговоры во сне передаются людям генетически. Это явление часто сопровождается другими парасомниями, такими как скрежет зубами, ночные кошмары или лунатизм.

Кроме того, разговоры во сне могут быть просто симптомом плохого самочувствия или побочным эффектом лечения. Это часто случается, например, у людей с высокой температурой.

Как бороться с разговорами во сне

Эксперты отмечают, что для тех, кто стремится избавиться от случаев разговоров во сне, полезно начать с улучшения гигиены сна, а именно:

Другие новости: