Почему выпадают волосы: ученые указали на неожиданную причину

Выпадение волос беспокоит миллионы людей в мире и часто становится причиной неуверенности в себе. И даже соблюдая здоровый образ жизни, вы можете неосознанно вредить своим волосам.Новые исследования доказывают, что некоторые напитки способны ускорять процесс облысения и ослаблять волосяные фолликулы.Утончение волос обычно ассоциируют со старением. Однако оно может начаться уже в подростковом возрасте. А к 35 годам у двух третей мужчин наблюдаются первые признаки потери густоты волос.В масштабном исследовании с участием более 61 тысячи человек было выявлено, что риск выпадения волос значительно повышает чрезмерное потребление подслащенных напитков. Особенно это касается мужчин.Ученые определяют "чрезмерное потребление" объемом в 3,5 литра сладких напитков в неделю (примерно 11 банок сладкой газировки). Именно такой уровень употребления был связан с существенным усилением выпадения волос, отмечает Mirror.Негативное влияние сахара объясняется избыточной выработкой кожного сала на голове. Обычно они защищают кожу и волосы, но в большом количестве провоцируют рост микроорганизмов, раздражение и воспаление - все это может способствовать потере шевелюры.Так же усиливает выпадение и чрезмерное употребление алкоголя.Ограничение потребления этих напитков может замедлить или даже остановить потерю волос.Исследователи также советуют употреблять продукты и добавки, способствующие его здоровью:витамин D уменьшает интенсивность выпадения;железо стимулирует рост;крестоцветные овощи (брокколи, белокочанная капуста, кале) помогают улучшить густоту волос и уменьшить последствия их истончения.