/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F52409d9b6bd7ac7b5a0e8b76536d3c06.jpg)
Тест: как распознать токсическую дружбу
Признаки токсической дружбы
Порой непросто сразу понять, что дружба нездорова. Поэтому следует обратить внимание на сигналы, предупреждающие о токсичных отношениях. Наш новый тест поможет в этом.
Мы рассмотрим, как распознать токсическую дружбу и защититься.
Поэтому отвечайте на вопросы теста только да или нет.
1. Взаимоуважение
-
Часто ли друг/подруга обесценивает ваши мысли и чувства?
-
Вы чувствуете, что ваши личные границы не уважаются?
2. Баланс в отношениях
-
Вы чувствуете, что даете больше, чем получаете в этой дружбе?
-
Возникает ли у вас чувство, что вас используют?
3. Поведение друга
-
Часто ли друг вас критикует, унижает или насмехается над вами?
-
Он пытается контролировать ваши действия или выборы?
-
Случается ли так, что друг распространяет сплетни или отрицательно высказывается о вас за спиной?
4. Атмосфера в общении
Чувствуете ли вы себя истощенными после общения с этим человеком?
Кажется ли вам, что друг завидует вашим успехам или радуется вашим неудачам?
5. Ответственность
-
Отказывается ли друг признавать свои ошибки или вину в конфликтах?
-
Часто ли вы чувствуете вину из-за этой дружбы, даже если вы ни в чем не виноваты?
Результаты теста: вот они — признаки токсической дружбы
8-12 ответов «да» Вероятно, это токсичная дружба. Подумайте о дистанции или даже завершении этих отношений.
4-7 «да» Есть тревожные сигналы. Попытайтесь установить четкие границы, откровенно поговорите и посмотрите, изменится ли ситуация.
0-3 «да» В вашей дружбе, скорее всего, все хорошо. Но все равно важно помнить о собственных границах.
Разрыв токсических отношений — это сложный, но необходимый шаг. Важно вовремя распознать свидетельствующие признаки: пора идти дальше.
Признаки токсической дружбы / © Credits
Как себя защитить от токсичного человека
Когда вы поняли, что ваш друг токсичен, важно вовремя принять меры:
-
установите четкие границы и не позволяйте манипулировать;
-
посоветуйтесь с надежным другом или взрослым, который может подсказать, как поступить;
-
избегайте сплетен и отрицательных разговоров, старайтесь поддерживать положительный тон;
-
уделяйте время себе и своим чувствам, не забывайте о собственных нуждах;
-
доверяйте своей интуиции: если что-то чувствуется неправильно, скорее всего, так и есть;
-
помните: сказать «нет» — абсолютно нормально;
-
не позволяйте себе слишком глубоко эмоционально привязываться к токсическому человеку.
А также советуем попробовать другой наш тест-рисунок и открыть для себя, спокойный ли человек или всегда на грани стресса. Результаты могут удивить!
Legendary Rock VoicesЧитать новость полностью →
Читать новость полностью →
Читать новость полностью →
Читать новость полностью →

