Во второй месяц осени Землю накрыла мощная магнитная буря в 7 баллов

2 сентября Землю покрыла мощная магнитная буря красного уровня.По прогнозам космической погоды от Национального управления океаническими и атмосферными исследованиями США (NOAA), ее К-индекс во второй половине дня может подняться до 7 баллов, что соответствует сильной магнитной буре уровня G2-G3.Такие возмущения магнитосферы уже ощущаются многими людьми. У метеозависимых возможны головные боли, повышенная утомляемость, перепады давления и раздражительность. Медики советуют в такие дни беречь себя: больше отдыхать, пить воду и по возможности избегать перегрузок.Для спутниковых систем и навигации подобные бури несут риск перебоев в работе, а во многих регионах могут появиться яркие полярные сияния.Об опасности предупреждает и синоптик Наталья Диденко."Предполагаются сильные магнитные бури! Обратите внимание на свое физическое состояние, особенно на ваших старших - возможны головные боли, артериальное давление и т.д.", - предупредила специалист.Пейте больше воды - поддерживайте водный баланс, чтобы избежать головной боли и слабости.Ограничьте кофеин и алкоголь - они усиливают нагрузку на сердце и сосуды.Высыпайтесь - сон помогает организму легче перенести перепады.Не перегружайте себя физически, особенно людям с сердечно-сосудистыми проблемами.Принимайте контрастный душ. Он стимулирует кровообращение и снимает усталость.Питайтесь легко. Не помешает добавить в рацион больше овощей, фруктов, каш. Избегайте меньше жирного и тяжелого.Будьте на открытом воздухе. Прогулки уменьшают стресс и нормализуют давление.Минимизируйте стресс. Медитируйте и практикуйте дыхательные упражнения.