Переход на зимнее время 2025: когда и как переводить стрелки

Украинцам объяснили, нужно ли будут переходить на зимнее время в 2025 году.

Об этом сообщает "Хвиля".

Украина в очередной раз перейдет на зимнее время в 2025 году. Хотя Кабинет министров принял решение об отмене сезонного перевода стрелок, документ остается без подписи президента Владимира Зеленского, что означает сохранение действующего порядка.

Когда и как происходит переход

Традиционный переход на зимнее время состоится 26 октября 2025 года - в последнее воскресенье месяца. Процедуру намеренно проводят в выходной день, чтобы обеспечить людям время для адаптации к изменениям.

В 4:00 ночи стрелки часов переводятся на час назад - с 3:59 время сразу становится 3:00. Это дает украинцам дополнительный час сна в ночь перехода.

Владельцам современных смартфонов и подключенных к интернету устройств беспокоиться не стоит - переход произойдет автоматически. Механические часы и автономную электронику потребуется перевести вручную.

Мировые тенденции и научные данные

Практику сезонного изменения времени сегодня поддерживают около 70 стран, включая США и государства Евросоюза. Однако большинство мировых держав уже отказались от этой системы.

Научные исследования указывают на негативное влияние перевода часов на здоровье человека. Организм крайне чувствителен к нарушениям режима сна, и даже часовой сдвиг может спровоцировать симптомы, напоминающие смену часовых поясов: головные боли, тошноту, снижение аппетита, повышенную раздражительность и проблемы с концентрацией внимания.

Медицинская статистика показывает увеличение случаев инсультов и инфарктов в периоды после смены времени. Полное восстановление организма может занимать несколько недель.

Рекомендации для адаптации

Эксперты советуют подготовиться к переходу заранее: постепенно корректировать режим сна за несколько дней до смены времени, поддерживать регулярную физическую активность и обеспечить достаточное освещение в утренние часы для облегчения адаптации биологических ритмов.

Ранее сообщалось, что тысячи украинцев рискуют потерять стаж.