Вторая смена в школе: психолог объяснила последствия обучения после обеда

Тысячи учащихся вернулись в школьный режим после продолжительного перерыва. Многие учатся по изменениям, что стало вызовом не только для детей, но и для родителей, особенно тех, кто воспитывает ребенка самостоятельно.

Мать школьницы Ирина поделилась проблемами, возникшими в ее семье из-за второй смены для дочери. По ее словам, сложно планировать рабочий график, а кружки и дополнительные занятия не всегда подстраиваются под расписание второй смены.

Детская и кризисная психология Татьяна Доля объяснила, что переход с первой смены на вторую существенно влияет на психику, концентрацию и утомляемость детей. Основной удар приходится на циркадные ритмы — внутренние биологические часы, регулирующие сон, бодрость и пик когнитивной активности.

Она отмечает, что потеря естественного ритма приводит к усталости, плохому усвоению материала и снижению концентрации. "Когда ребенок привык быть активным утром, вторая смена заставляет мозг работать на пике в послеобеденное время, когда естественно падает уровень активности", - говорит психологиня.

Также растет стресс, тревожность, раздражительность, нарушается сон, может снижаться мотивация, а ребенок ощущает социальную дезадаптацию из-за несоответствия графику друзей и родителей.

Чтобы помочь ребенку адаптироваться, Судьба советует установить четкий режим дня, обеспечить ритуал подготовки ко сну, правильно распределять учебную нагрузку и физическую активность, а также проявлять терпение и эмоциональную поддержку.

По словам психологи, адаптация длится 2-4 недели, и при правильной организации режима ребенок может успешно справиться с переходом на вторую смену без ущерба для здоровья и обучения.

Напомним, ребенок отсутствует на уроках: какой документ потребуют от родителей

Раньше мы рассказывали, что родители поделились, что находили в школьных рюкзаках своих детей: "Клостик выхлопной трубы"

Также, сколько карманных денег давать ребенку в 2025 году