Секрет от лора: как не заболеть в школе

Осень - это время простуд, и в зоне особого риска оказываются дети. О том, как не заболеть в школе, в видео в соцсети ТикТок рассказал лор-врач киевской клиники.

По его словам, перед выходом из дома следует выпить теплый чай с лимоном и медом. Это защитит горло и хорошо его увлажнит.

В детской комнате важно установить качественный увлажнитель воздуха, ведь недостаточный уровень влажности в помещении может оказывать негативное влияние на здоровье школьника. Сухая атмосфера способствует пересыханию слизистых носа и горла, что снижает их способность защищать организм от проникновения инфекций и вирусов.

Для активирования органов дыхания и очищения носовых ходов следует регулярно делать легкие дыхательные упражнения.

Большую роль в противодействии болезням играет питание. Школьникам (и не только) следует употреблять пищу, насыщенную микроэлементами и витаминами. Это способствует укреплению иммунитета.

В течение дня нужно пить воду, небольшими глотками – это хорошо увлажнит горло.

Смыть вирусы и аллергены со слизистой носа поможет промывание солевым раствором, которую следует проводить дважды в день – утром и вечером.

Ранее портал Знай писал, какое молоко лучше давать ребенку – цельное или обезжиренное: результаты исследования.

Кроме того, мы сообщали, что родителей предупредили о популярном напитке: чем Bubble tea опасен для ребенка.

Также портал информировал, что у женщин в Украине прекращаются репродуктивные функции на фоне стресса, – гинеколог.