Їжте це щодня і старіння сповільниться: секрет дешевого фрукта розкрито

Ми звикли думати, що старіння є процесом неминучим і непідконтрольним. Але наука стверджує: швидкість в'янення можна уповільнити, якщо правильно підгодовувати організм.

Один із головних "інгредієнтів молодості" прихований у продукті, який є майже у кожного на столі, – у яблуках.

Кверцетін - секретний союзник молодості

Кверцетин - це природний флавоноїд, потужний антиоксидант, який бореться з окислювальним стресом та запаленнями. Його особливо багато у яблуках. Цей компонент допомагає клітинам залишатися «живучими», знижуючи ризик цілого ряду вікових хвороб: від серцево-судинних проблем до діабету і навіть деяких форм раку.

Чому яблука працюють краще, ніж вітамін у таблетці

У яблуках кверцетин працює у тандемі з іншими корисними речовинами. Пектин та клітковина очищають організм від токсинів, покращують травлення та підтримують здорову мікрофлору кишечника. Не лише допомагає відчувати легкість, а й створює основу міцного імунітету.

Яблука та серце: невидима профілактика

Регулярне вживання яблук здатне буквально "чистити" судини: підвищувати рівень хорошого холестерину та знижувати поганий. Такий баланс захищає серце та судини від атеросклерозу та інших хвороб, які найчастіше призводять до передчасного старіння організму.

Раніше ми повідомляли, як у домашніх умовах посилити імунітет і захиститися від хвороб: поради лікаря-імунолога.