Брокколи: что дает капуста вашему организму

Брокколи — это зеленый овощ из семейства крестоцветных, напоминающий миниатюрное дерево.

Кому и чем полезна брокколи

Этот овощ полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов. Антиоксиданты, поступающие из зеленых овощей, предотвращают сердечные заболевания, укрепляя кровеносные сосуды и уменьшая рост жировых отложений на их стенках.

Брокколи обязательно следует включать в рацион диабетиков, потому что она помогает нормализовать уровень сахара в крови, а также укрепить нервную систему, избавиться от раздражительности и стресса.

Брокколи содержит сульфорафан, мощный антиоксидант, обладающий большой эффективностью в борьбе с окислительным стрессом и снижении риска возникновения хронических заболеваний. Сульфорафан способствует выведению токсинов и защищает клетки от повреждений.

Брокколи содержит мощный компонент — синегрин, который отличается своей высокой антиоксидантной активностью. Антиоксиданты помогают бороться со стрессом свободных радикалов, предотвращая повреждение клеток и уменьшая риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, синегрин признан своей способностью поддерживать здоровье кожи, способствуя ее младшему виду и предотвращая преждевременное старение.

Еще одним ключевым антиоксидантом в брокколи является глюкорафанин. Этот компонент проявляет себя как мощный ингибитор свободных радикалов, что помогает предупреждать окислительные стрессы и защищает клетки от ускоренного старения.

Большое количество витамина C в брокколи играет ключевую роль в поддержании иммунитета. Одновременно этот антиоксидант способствует защите клеток от повреждений, улучшая устойчивость организма к разным заболеваниям.

Раньше мы писали, что можно приготовить с брокколи. Больше об этом читайте в новости.

Глава МИД России Сергей Лавров / © Associated Press Авто / © Pixabay Журналист немецкой газеты Die Welt Ибрагим Набер / © из соцсетей Покровский район / © Getty Images