До завтрака или после: стоматолог дала исчерпывающий ответ на вопрос о том, когда лучше чистить зубы

Утро для большинства людей начинается с завтрака, но стоит ли чистить зубы перед едой или лучше сделать это уже после нее? Это вопрос не только о свежести дыхания, но и о долгосрочном здоровье зубов и десен.

Стоматолог Ирина Пильх рассказала в интервью для РБК-Украина, как правильно организовать этот процесс.

Когда стоит планировать чистку зубов?

По словам врача, лучший вариант для тех, у кого есть время и желание заботиться о здоровье полости рта, - чистить зубы и до, и после завтрака. Однако если вы спешите, следует выбрать момент после еды. Дело в том, что через полтора-два часа после еды остатки пищи начинают превращаться в бактериальную флору, которая вредит зубам. Поэтому приоритет – перекусить и затем тщательно почистить зубы.

Что касается вечернего ухода, то он должен быть максимально тщательным. Ночью полость рта пересыхает, выделение слюны уменьшается, что создает благоприятные условия для активности бактерий. После того, как вы почистили зубы перед сном, лучше больше ничего не есть и не пить (кроме воды).

Как эффективно чистить зубы?

Главное правило состоит в правильных движениях щетки. Надо направлять ее от десен к режущему краю зубов – сверху вниз. Стоматолог предостерег от горизонтальных движений слева направо, которые могут травмировать десну и эмаль. Также следует обращать внимание на любые изменения или дискомфорт в полости рта.

Важно понимать, что зубная паста сама по себе не способна укрепить эмаль. Для этого активные вещества должны действовать длительно и при определенных условиях. Кроме того, некоторые пасты содержат ингредиенты, которые могут быть вредными, вызывать аллергию или раздражение слизистых. Поэтому всегда следует внимательно изучать состав продукта перед его использованием.

Ранее портал Знай писал, что есть после 18 часов можно: ученые доказали, что позднее время приема пищи не влияет на вес человека.

Кроме того, мы сообщали, что при отрицательной температуре курить запрещено: сигареты объявили войну украинцам в лютые морозы.

Также портал информировал, что ваши глаза страдают молча: 7 признаков компьютерного синдрома, которые вы игнорируете.