MY.UAНовости
С картинками
Текстовый вид
ru
УкраинскийРусский
5 сентября, суббота
Полезный завтрак за 5 минут: три рецепта блюд для бодрого утра
Полезный завтрак за 5 минут: три рецепта блюд для бодрого утра

Полезный завтрак за 5 минут: три рецепта блюд для бодрого утра

Есть три варианта завтрака, который готовится считанные минуты, но дает энергию на весь день.
Время приготовления: 5 минут
Время на подготовку: 1 минут
Порции 1 порции

Завтрак — очень важный прием пищи, который должен быть богатым клетчаткой и питательным, чтобы зарядить организм витаминами, обеспечивая энергией на весь день.

Поэтому одним из хороших вариантов завтрака является смузи.Главред узнал о трех рецептах смузи, которые будут не только питательными, но и очень вкусными. Их опубликовало издание EatingWell.

Смузи из шпината, арахисовой пасты и банана - рецепт

Ингредиенты:

Выливаем в чашу блендера кефир, добавляем арахисовую пасту, шпинат, замороженный банан и мед. Взбиваем все до однородности.

Ягодно-кефирный смузи - рецепт

Ингредиенты:

Все ингредиенты перекладываем в чашу блендера и взбиваем до однородности.

Смотрите видео, как приготовить ягодное смузи:

Смузи из шпината и авокадо - рецепт

Ингредиенты:

Выкладываем в чашу блендера авокадо, шпинат, замороженный банан и ложку меда. Заливаем все йогуртом и водой и взбиваем до однородности.

Приятного аппетита!

Другие новости:

Об источнике: EatingWell

EatingWell — издание, которое на протяжении 30 лет делится ароматными рецептами со всего мира, советами по здоровью и правильному питанию.

Издание публикует здоровые рецепты, руководства по приготовлению пищи, планы питания (разработанные диетологами) для различных потребностей (например, для диабетиков, для уменьшения воспаления, снижения холестерина, веганские и вегетарианские диеты).

Пропагандирует умеренность и баланс в питании, а не строгие правила или модные диеты. Их миссия — сделать здоровое питание доступным, устойчивым, вдохновляющим и, прежде всего, вкусным.

Был основан в 1990 году. Изначально это был журнал, но со временем EatingWell.com стал ключевой платформой, которая охватывает миллионы пользователей ежемесячно.

Источник материала
GlavRedGlavRed
loader
loader